Cara dan Tips Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet
Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet
Siapa sih yang tidak ingin memiliki bentuk tubuh ideal dan tetap sehat ? melakukan diet merupakan suatu hal yang sangat menyiksa, dengan banyak pantangan menganggu selera. Disini kita diajak untuk melakukan cara baru yang lebih sehat untuk menurunkan berat badan.
Dari berbagai macam cara yang dilakukan untuk menurunkan berat badan, namun tetap saja lemak ditubuh menempel dengan bahagianya. Melakukan konsumsi obat-obat pelangsing yang tentu khasiatnya juga tidak begitu nyata malah dikhawatirkan ada efek samping yang membahayakan.
Berikut ini akan dijabarkan bagaimana cara turunkan berat badan tanpa harus melakukan diet ketat :
- Minum air putih
Cara ini bisa dikatakan manjur, dapat menjadikan tubuh lebih sehat, proses metabolisme dalam tubuh sangat terbantu dengan membiasakan minum air putih, bahkan lebih baik diperbanyak dari biasanya, Cara ini termasuk ampuh dilakukan sebelum anda makan, cobalah minum air putih karena akan membuat anda merasa sedikit kenyang. Berarti dapat mengurangi porsi makan anda yang berlebihan.
- Selalu gembira
Orang-orang yang lebih sering dalam kondisi hati gembira dalam menjalani kegiatannya, cenderung lebih mengkonsumsi makanan yang bernilai gizi karena faktor suasana hati yang sellau berfikir jangka panjang untuk menjaga kesehatan tubuh.
- Hindari sarapan dengan minuman manis
Sarapan dengan tanpa minuman manis, cobalah merubah faktor kebiasaan anda mengkonsumsi minuman yang manis-manis disaat sarapan pagi.
- Kunyah makanan perlahan
Nafsu makan anda akan menurun bila dalam proses mengunyah makanan dalam tempo yang lambat memungkinkan rasa cepat kenyang.
- Minum susu setiap hari.
Dengan mengkonsumsi susu, dapat menurunkan berat badan secara signifikan, yang mampu mengurangi asupan kalori ditambah lagi tersedianya kebutuhan kalsium yang cukup bagi tubuh anda. Kalsium yang cukup dapat meningkatkan pembakaran lemak tubuh serta membantu metabolisme tubuh.
- Minum teh hijau
Ini merupakan strategi ataupun cara jitu untuk menurunkan berat badan dengan cara yang baik. Minuman ini dapat memberikan kesegaran tubuh tanpa kalori berlebih.
- Konsumsi sayuran
Perbanyak mengkonsumsi sayuran di menu makanan anda, karena hal tersebut merupakan cara ampuh untuk menurunkan berat badan.
- Jangan stress
Stress dapat menyebabkan kerusakan bagi diri anda. Karena, disaat itu banyak diantara kita yang sangat sulit mengontrol asupan makanan.
Demikianlah artikel mengenai Cara dan Tips Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet, semoga berguna bagi anda untuk menjalankan visi terhindar timbunan lemak tubuh.
Ternyata teh hijau bisa juga untuk menurunkan berat badan ya mbak ? ok trim infonya
BalasHapusKalo sudah kurus dilarang minum teh hijau entar hilang loh hehe
Hapusiya bisa buat nurunin berat badan, apalagi teh itu bisa membuat suasana rileks :)
Hapuskalau selalu gembira efeknya bukannya justru cepet gemuk ya hehe
BalasHapustapi kadang stress bikin cepat lapar dan banyak makan lho :D
Hapuswaduh, minum susu putih buat nurunin berat badan ya,, saya kira buat naikin berat badan...
BalasHapusminumnya pagi-pagi biasanya kalau buat diet ..
HapusHMM BNYK SEKALI TIPS DIET SHT NI YA...TQ
Hapussamasama
Hapuskalo gembira, makan jadi terkendali dibandingkan jk sedang stres ya Mba :)
BalasHapusiya kalau sedang stress kan cepet lapar ..
HapusSaya minta tips biar menaikkan berat badan murah meriah ya Min...
BalasHapusoke.. untuk postingan berikutnya diusahakan ya :D
Hapuswah ini gak cocok buat saya deh mbk kayaknya, masalahnya saya udah kurus banget. hehee salam kenal ya..
BalasHapusnah dibanyakin makan aja berarti :D tapi jangan banyak ga terkendali entar malah gemuk tidak sehat.
Hapusbagus juga nih tipsnya mbak
BalasHapusmasalahnya saya sekarang malah ingin gemuk,ada nggak tips nya mbak?
( KEBALIK ) gampang mas Yanto tinggal dibalik saja baca tipsnya ini hahaha
Hapusnanti di postingan selanjutnya ya :D
HapusBacanya gamapang tapi pelaksanaanya yang susah hahaha,,,saya termasuk orang yang ingin menurunkan berat badan,namun yaitu tadi rasanya susah banget geetoo hehehe
BalasHapusoh ya mbak untuk persahabatan saya follow yah blognya,,,,
Hapusoke terimakasih yaa :D
HapusLebih milih ke Air putih kayaknya yg paling ampuh dan murah ya mbak :)
BalasHapusair putih harus banyak, karena lumayan mengenyangkan dan murah.. hehe
Hapusih..pantesan pacarku dirumah, singset selalu, bahkan tetangga sering nanya-nanya, ko bisa singset selalu sih...gituh pertanyaannya, rupanya tujuh poin diatas itu yang dia lakukan, kecuali stres yang tak dapat dia hindari...stres ngadepin saya sih.
BalasHapushahaha enak tuh singset terus ..
Hapuskayaknya sayuran dan teh ijo mba yang selalu ada di dapur aku.. trims ya infonya
BalasHapusiya selamat mencoba yaa :)
Hapussip,tipsnya oe bangett...alhamdulillah sudah mulai mengurangi yang manis2
BalasHapusmengurangi liat saya juga ya ? kan manis .. huahahahahaha
Hapusminum air putih itu yang selalu saya budidayakan mbak, terima kasih atas artikel yang bermanfaatnya ya :D
BalasHapusair putih emang mujarab sangat berguna :D
Hapusho..ho...banyak tips rupanya di sini...
BalasHapusCocok nih tipnya. kalau masih kuliah saya berusaha naikkan BB, mbak. karena anjlok, tapi sekarang malah sebaliknya. setelah saya rasa berisi, eh kelebihan kayaknya, haha. saya dapat masukan banyak nih, makasih, mbak :)
BalasHapushahaha nah kalau kelebihan malah bingung nurunin nya :D
HapusKalo aku sih udah kurus... heu *Thanks tipsnya
BalasHapuskalau mau gemuk juga ada tips nya di postingan sebelumnya :)
Hapussaya sering minum air putih, pantas ga bisa gemuk nih badan, haha
BalasHapustapi kalau haus ya mesti gimana
HapusWah kalau gembira malah pengin jajan terus tu mak? Kalau lagi stress nggak doyan makan, malah kurus tapi kurus ngenes :)
BalasHapuskurus ngenes .. haduh :D
HapusSaya sering minum air putih, kadang makan cuma sekali sehari, tapi tetap gemuk, hehe...
BalasHapussalam,
http://alrisblog.wordpress.com
ya kalau air putih emang wajib minum .. seret dong kalau ngga minum :D
HapusWah kebetulan ni, saya memang ingin menurunkan berat badan dengan cara alami. minum air putih, sayuran, dan hampir semua udah, sayang yang satu sulit dihindari yaitu stress
BalasHapustapi nanti juga ngga lah .. masa stres terus ..haha
Hapusperbanyak minum air putih, ampuh menurunkan berat badan :)
BalasHapusiyaa saya setujuuu
Hapusiya tuuh minum teh hijau..bisa menyerap 50% lemak yang tadi dimakan
BalasHapusiyakah ? waah bisa dicoba nih
Hapusyang penting banyakin minum dan makan sayuran ya.
BalasHapuskalau stress kayaknya susah... masalah pekerjaan pasti numpuk bikin pusing
iyaa agar selalu sehat :)
Hapuswah boleh ni tipsnya.. makasih mba..
BalasHapussamasama semoga bermanfaat
HapusKomentar ini telah dihapus oleh administrator blog.
BalasHapusiklan ini itu -_-
Hapus